Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Ayak Sağlığı İçin Yapılabilecekler

• Ayaklarınızı sıkan veya büyük gelen ayakkabıları tercih etmeniz ayak yapınızı bozmak için yeterlidir. Bu anlamda ayaklarınıza tam olan yani ne ayaklarınızı sıkan ne de bol olan ayakkabıları tercih etmemelisiniz. Ayak bakımının ilk adımı ayaklarınız için en iyisini seçmenizden geçer.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

• Nefes alan yapıdaki ayakkabılar ayak sağlığınız için oldukça önemlidir. Bu yüzden özellikle yağmur çizmesi ve deniz ayakkabıları gibi plastik ayakkabılardan uzak durmanız da yine ayaklarınız için daha iyi bir tercih olacaktır.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

• Ayak bakımı ve ayak sağlığı için önemli adımlardan bir tanesi de ayak tırnaklarının kesilme şeklidir. Yanlış kesilen tırnaklardan dolayı batmalar veya tırnağın diğer parmağın derisini kesmesi gibi acı verici olaylar yaşanabilir. Bu yüzden ayak tırnakları mutlaka oval bir şekilde kesilmeli ve mümkünse sivri köşeler törpülenerek düzeltilmelidir. Aynı zamanda tırnak bakımınızı da ihmal etmeyin.

• Topuklar her zaman daha fazla ezildiği ve daha fazla ağırlığı taşıdığı için özenli bir bakımı hak eder. Bu yüzden sertleşmenin önüne geçmek adına haftada bir defa ponza taşı ile ölü deriler alınmalı ve mümkünse bir gece sabaha kadar yoğun bir nemlendirici krem ile masaj yapılarak nemlendirilmeli ve kalın bir çorap ile uyunmalıdır. Bu sayede sabaha kadar yoğun nemlenen ayaklar bir hafta boyunca yumuşacık olacaktır.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

• Pedikür yapıyorsanız veya yaptırıyorsanız yalnızca ölü derileri almalı ve canlı deriye zarar vermekten kaçınmalısınız. Aksi halde canlı deriler daha sert bir şekilde çıkıp sürekli olarak size rahatsızlık verecektir. Bu anlamda işinin uzmanı kişilere pedikürünüzü yaptırmalı veya en iyi şekilde öğrendikten sonra pedikürünüzü kendiniz yapmalısınız. Ayrıca bu tarz işlemler güzellik salonlarında bazen hijyensiz bir biçimde yapılmaktadır. Bu da hem deri hastalıkları hem de kan hastalıklarının bulaşma riskini artırmaktadır. Bunlara mutlaka dikkat etmeli ve gerekli gördüğünüz durumlarda malzemeleri bir de gözünüzün önünde dezenfekte edilmesini isteyebilirsiniz.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

• Oje kullanmayı seviyorsanız dikkat etmeniz gereken ilk ayrıntı ojelerin 2 günden fazla tırnaklarda kalmaması gerektiğidir! Çünkü tırnaklarınız da tıpkı cildiniz ve saçlarınız gibi hava almaya ihtiyaç duyar. Aksi halde güçsüzleşen tırnaklarınız hızla kırılmaya ve uzamamaya başlar. Sağlıklı tırnaklar ayak bakımının en belirgin göstergelerinden birisidir. Bu anlamda bir defa sürdüğünüz ojeyi en fazla iki gün kullanmalı ve her oje uygulaması arasında mutlaka bir gün bırakmalısınız.

Pekiii; ayak bakım suyunun içine ne konulur?

Limonlu Doğal Ayak Bakımı

Bir adet orta boy limonun suyu ile yapacağınız bu kür de oldukça ekonomik ve kolay. 4 Litre soğuk su içerisine ekleyeceğiniz limon suyunun içerisine isteğe göre aromatik yağlar da ekleyebilirsiniz. Bu kür ayaklarınıza bakım yaparken tırnaklarınızı da daha güçlü ve sağlıklı yapacaktır. Tırnaklardaki ve derideki zararlı bakteriler için de etkili olan limonlu ayak bakımı kürü yorgunluğa karşı da çok iyi gelmekte.

Ayak Peelingi Yapın

Ayak sağlığı ve ayak bakımı için ponza taşı kimi zaman yeterli olmaz. Bunun için de ayak bileğine kadar ayda bir sefer bile olsa peeling yapılması gerekmektedir. Doğal malzemeler ile yapmak isteyenler için bir yemek kaşığı toz şeker ile bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırın ve bileklerinizden başlayarak önce ayaklarınızın üzerini sonrasında da altını peeling yaparak ölü derilerden arındırın. Bu sayede ertesi güne yumuşacık ayaklar ile başlayacaksınız.

Doğal Nemlendiricilere Yönelin

Kozmetik firmaları birbirleri ile yarışırken bir yandan da farklı pazarlama teknikleri ve reklamlar ile aklınızı çelmeye çalışsalar da aslında hiç birisi doğa ana kadar etkili ve cömert değil. Bu yüzden ayak bakımı için nemlendirici olarak doğal yağları güvenle kullanabilirsiniz. Bunlardan ilki son dönemlerin en popüler bakım yağlarından olan hindistan cevizi yağı elbette. Kıvamlı yapısı ile kolayca uygulanan bu yağın dışında bir de zeytin yağını kullanmanızı öneriyoruz.

Ayak bakımı kişisel bakımın bir parçasıdır. Bu yüzden ayaklarınız hem kimliğiniz hem de sağlığınız hakkında pek çok bilgiyi barındırır. Sağlıklı ve bakımlı ayaklar için sizlere önerdiğimiz bu ayak bakımı tüyolarından faydalanarak oldukça iyi bir yol kat edebilirsiniz. Her açıdan faydalı olan bu ayak bakımı yöntemleri çok ekonomik ve pratik olması dolayısıyla da herkesin kolaylıkla yapabileceği türden. Televizyon izlerken veya kitap okurken bile kolaylıkla uygulayacağınız bu öneriler ile siz de bakımlı şık ve güzel ayaklara kavuşabilirsiniz.